少兒瑜伽訓(xùn)練的好處
發(fā)布時(shí)間：2019-05-21 16:46:00 已幫助：3665人 來源：北京傳祺兒童瑜伽
少兒瑜伽是剛剛興起的行業(yè)，多數(shù)人會(huì)認(rèn)為它是瑜伽運(yùn)動(dòng)的一個(gè)分支，但仍有很多人對(duì)于瑜伽進(jìn)入青少年兒童領(lǐng)域留有很多質(zhì)疑，小編為大家找來了少兒瑜伽訓(xùn)練好處的相關(guān)知識(shí)介紹，有疑問的學(xué)員趕快來做個(gè)詳細(xì)的了解吧。
瑜伽的八分支能夠教導(dǎo)兒童誠(chéng)實(shí)、自律、包容，能夠引導(dǎo)兒童充滿愛的對(duì)待周圍的人和事。
青少年兒童心智發(fā)育需要一個(gè)過程，而少兒瑜伽通過瑜伽運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)兒童自制力、專注力、抗干擾能力，在鍛煉身體的同時(shí)，更是一種心靈的修煉。換言之，當(dāng)孩子們回到課堂時(shí)，能夠更加專心的聽講，提升孩子理解能力，比起填鴨式教學(xué)堆疊知識(shí)和學(xué)習(xí)時(shí)間，更加具有學(xué)習(xí)效率。而另一方面，在孩子為人處世過程中，能夠更加真誠(chéng)、善良、包容的對(duì)待一切，培養(yǎng)孩子良好的行為品德。同時(shí)，少兒瑜伽可以培養(yǎng)孩子自信心，通過完成瑜伽動(dòng)作，增強(qiáng)孩子自豪感、培養(yǎng)孩子挑戰(zhàn)精神，在將來的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。
少兒瑜伽是一種兒童健康理念
少兒瑜伽是通過運(yùn)動(dòng)的方式，達(dá)到兒童健康成長(zhǎng)的目的。
通過長(zhǎng)期實(shí)踐和研究，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)包含一些傷害兒童成長(zhǎng)的因素。比如傳統(tǒng)的開胯、壓腿，這些動(dòng)作很容易傷害孩子還未成熟的軟骨組織，阻礙骨骼健康發(fā)育。通常會(huì)表現(xiàn)為：關(guān)節(jié)移位、錯(cuò)位，軟組織挫傷、積液，韌帶撕裂、永久性損傷等等。
除此以外，目前我國(guó)青少年兒童課業(yè)壓力較大，孩子學(xué)習(xí)過程中長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確，也導(dǎo)致腰間盤突出、脊柱側(cè)彎等骨骼相關(guān)疾病低齡化。
兒童瑜伽有別于傳統(tǒng)瑜伽，特別是成人瑜伽。它通過對(duì)兒童發(fā)育過程的研究，設(shè)計(jì)和改良瑜伽體式，幫助青少年兒童通過瑜伽練習(xí)，矯正行立坐臥走的姿勢(shì)，輔助孩子骨骼的健康發(fā)展。
總而言之，少兒瑜伽其實(shí)是通過瑜伽運(yùn)動(dòng)的方式，向青少年兒童傳遞優(yōu)良的精神文化，養(yǎng)成孩子的良好行為習(xí)慣，促進(jìn)兒童身體與心靈共同健康發(fā)展。希望通過國(guó)際少兒瑜伽協(xié)會(huì)的國(guó)內(nèi)外專家共同的努力，讓全國(guó)更多的孩子享受到快樂而健康的童年。
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