新手如何快速入門高爾夫

球桿的選擇

其實一般來講，如果只想簡單練練球的話，一根七號鐵桿就可以滿足初學者的基本要求了。當然，在經濟條件允許的情況下，選擇成套的球具能幫助初學者更好地練習高爾夫。在球桿選擇上面，球友們可根據自身情況從桿身重量、揮桿節奏、桿頭速度、桿身軟硬度等多個角度考慮，挑出適合自己的球桿。

另外，初學者選桿不要買仿制桿，這樣會把手感打壞，對長久學球并沒有好處。如果初學者對球桿并不敏感，可以先使用朋友的舊桿或低檔桿，也可以先買幾千塊錢的正品桿，不要開始就買很貴的，最主要的是練好基本技術。隨著水平提高，可以和球友交流，試用各種桿后找到適合自己感覺的。

禮儀的認知

高爾夫除了揮桿打球之外，禮儀也是這項運動的重要組成部分。因此所有初學者在打球之前都要明白一個道理：在高爾夫球場中最注重的不是輸贏，而是禮貌謙讓和良好的運動精神，這是高爾夫球運動的精髓所在。

打球時，球場上的每個人都要恪守禮儀規范。人們在這里要展示自己現代文明的風度，充分體現高爾夫運動豐富的文化內涵和文明、高雅、健康的運動特征。但這些往往被很多剛入門的球手忽略，由此導致的結果便是球技是進步了，卻違背了高爾夫的初衷。

高爾夫是世界公認的紳士運動，它對服飾著裝、球場規矩、球場禮儀、球場維護等都有著較高的要求，因此初學者在打球前需提前做好攻略。切記在球手揮桿和推桿的過程中，保持絕對的安靜，當球員擊球時不要在其附近走動或講話，希望每個人在學球的同時都能加強自身禮儀方面的知識，爭做人見人愛的好球友。

練習的方式

學高爾夫初期正是練習基本功的時間，因為到了后期就很少有人能耐下性子重練基本功?！叭f丈高樓平地起”，做任何事情，一定要從基礎做起，將基礎打牢，這樣才能后續的發展不受影響。

高爾夫的基本功主要包括：站姿、握桿、引桿、重心轉移、轉身等等。它們對揮桿的影響非常大，若想實現穩定的揮桿，就必須要有一個扎實的基本功。所以，不要埋怨基本功的枯燥。練好了它，會帶給你意想不到的驚喜。

最后請記住一點：高爾夫的練習絕對不是靠數量來決定的，而是質量。認真對待每一次擊球，分析擊球結果，這才是最有效的練習。每次的擊球數量不宜過多，不然會導致身體疲憊，對揮桿失去控制，從而重復錯誤的揮桿。不過，可以試著增加自己的練球次數，這能限度的保持身體對揮桿的熟悉度，有助于對動作的掌握。

教練的作用

高爾夫不同于其它運動，雖然看起來簡單，但是其中蘊藏的諸多小細節與技巧，使得初學者幾乎無法自學，因此找到一個專業的教練進行指導就顯得尤為重要。另外，小藍不建議高爾夫新手選擇身邊的朋友作為自己的啟蒙教練，因為哪怕他技術再好，跟有教學經驗的教練還是兩個概念。

專業的高爾夫教練，會在教學前期幫助球友建立系統的學習框架，樹立正確的練習方向，從高爾夫禮儀到基本功再到球場應變，各方面都會有一個完美的規劃。這樣不僅可以讓球員擁有扎實的基本功，對今后打練習場或參加比賽的穩定性和心態都會有好處。同時還能提高練習效率，避免做無用功。

有一些球友，認為可以通過不斷練習成為高爾夫高手，但大多時候明明錯了卻不知道，于是越練越打不好，最終形成了揮桿頑疾。其實高爾夫是一項很復雜的運動，許多細節上的問題只有專業教練才能看到。初學高爾夫，一定要借助教練的專業知識來幫助發現問題，而優秀的教練往往能夠做到一針見血，找準病因，對癥下藥。