青少兒踢足球的好處
發(fā)布時(shí)間：2019-09-19 09:30:53 已幫助：1362人 來源：北京陽光樂貝足球俱樂部
體育運(yùn)動項(xiàng)目有很多種，現(xiàn)在家長們更是會從小就培養(yǎng)自己的孩子進(jìn)行一項(xiàng)體育運(yùn)動的學(xué)習(xí)，體育運(yùn)動對孩子身體的發(fā)育有百利而無一害，那么在眾多的體育運(yùn)動項(xiàng)目中家長們該如何為孩子進(jìn)行選擇呢？本文為大家找來了青少兒踢足球的好處介紹，一起來了解下吧。
以上就是小編為大家找來的青少兒踢足球的好處介紹，有想要為孩子報(bào)名足球運(yùn)動項(xiàng)目的家長可以來做個相關(guān)的學(xué)習(xí)了解，希望對大家有一定的幫助，想要了解更多足球相關(guān)的知識可以繼續(xù)關(guān)注小編為大家?guī)淼暮罄m(xù)文章更新，北京陽光樂貝足球俱樂部專注5-12歲青少兒足球培訓(xùn)，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)授課，歡迎家長為您的孩子咨詢了解。
足球運(yùn)動不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運(yùn)動連貫性極強(qiáng),集體配合嚴(yán)密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊(duì)員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時(shí)刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運(yùn)動項(xiàng)目所不能比擬的。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉，因此參加足球訓(xùn)練與比賽，也是真培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力的過程。
2、兒童踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能
足球是集跑步與腿部運(yùn)動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中.會加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。有研究指出，經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢。
3、兒童踢足球有利于強(qiáng)化腿部的骨骼
在不斷運(yùn)動腿部的過程中，由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化:骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性;同時(shí)，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。
4、兒童踢足球有利于意志品質(zhì)的磨礫
初學(xué)踢球者，需要用頑強(qiáng)的毅力克服種種困難，如要以腳代手控球等。初學(xué)動作不協(xié)調(diào)等等。學(xué)踢足球不是一朝一夕就可以學(xué)好的，青少年參加足球訓(xùn)練和比賽的過程，也就是磨練意志品質(zhì)的過程。
5、兒童踢足球十分有利于強(qiáng)健脾胃
小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎铀袤w內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。
6、兒童踢足球可以緩解孩子學(xué)習(xí)壓力
孩子們在學(xué)習(xí)生活中難免產(chǎn)生一些壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進(jìn)行一場對戰(zhàn)。
7、兒童踢足球可以結(jié)交朋友
足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。
8、兒童踢足球培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識
足球是一項(xiàng)最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育項(xiàng)目，場上分守門員，后衛(wèi)，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力。
9、踢足球有利于培養(yǎng)孩子遇到困難勇于拼搏的精神
足球是對抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進(jìn)攻。通過比賽，他認(rèn)識到勝利是要靠自己爭取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。
10、女孩也適合踢足球嗎？
曾有學(xué)者專門研究過這個問題，調(diào)查結(jié)果顯示參加足球訓(xùn)練的女孩子在一學(xué)期內(nèi)，身高增長4—5厘米，體重增加2.5一4公斤，較對照組增長快。肺活量超過對照組250一300毫升，心率較穩(wěn)定，心臟功能恢復(fù)較快。特別是例假無明顯提前，病假極少。因此，女生參加小足球活動和參加籃球排球等活動一樣，不但不會影響她們的生長發(fā)育，還由于足球項(xiàng)目是一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動，集“跑、跳、投”之大成，對于促進(jìn)女孩子的成長非常有利。
并且，足球是一個對抗激烈的集體項(xiàng)目，對促進(jìn)女生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞的精神，克服女孩子身上的嬌氣，有極大的好處。
北京青少兒足球培訓(xùn)