北京少兒籃球培訓班 2024-01-07 15:00:25
4-6歲，興趣啟蒙，培養運動習慣
以輕松活潑的游戲形式，培養球感，引導孩子進行全方面的科學的身體鍛煉
7-10歲，培養運動習慣，扎實基本技術
通過科學的課程內容和訓練方式，強化學員各項身體素質，掌握基礎的運球，傳球，投籃放手的技術要領
11-16歲，提升基本技術，強化身體素質
結合實戰、專業訓練、戰術演練，深入了解籃球這項運動，提升個人基本技術，并在對抗中培養團隊思維，培養堅毅的品格
技能提升
①熟悉球性，逐步培養籃球意識。
②掌握籃球基礎技術動作和專項腳步，如:左右手運球、雙手胸前傳球、側滑步、攻擊步、后撤步等。
③在強化籃球技術動作的基礎上，讓學員正確自如的組合發揮各種專項技術。
④通過技術組合，配合團隊對抗訓練，養成學員良好的對抗與比賽意識。
體能提升
⑤培養孩子協調性、靈敏性、平衡性、柔性等，促進大腦認知發育，開發運動潛能。
⑥使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經、心理等均衡發展，重點培養孩子的動作速度和肌肉耐力，改善身體姿態
⑦著重培養孩子的心肺功能、相對力量以及核心肌群的力量，為形體發育敏感期打下良好基礎。
素質提升
①培養運動興趣，建立規則意識、團隊意識。
②培養孩子的自信心，進取心，形成勇于拼搏的精神。
③樹立正確的價值以及磨練堅持不懈的意志力。
①學期課表
春、秋季課表，為學員提供一個長周期的循環進階學習;寒暑假通過集訓課、訓練營等，為學員提供一個靈活的運動時間。
②階梯訓練計劃
每6—8周為一個單元，每個單元訓、賽、測，環環相扣，助力學員全方位的成長。
1)訓練課一一標準化的教學流程，從熱身、基礎球性、專項練習、HappyTime、至拉伸，科學訓練。
2）技能測試課——籃球技術測試，綜合提現學員運球、傳球、投籃、腳步、速度等專項能力的提升，并以數據形式記錄學員成長。
3)體能測試課一一參考國家標準，優選好的測試項，全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔、協調、身體平衡等能力。
4)比賽課一一專業比賽計分系統支持，球隊分組PK，讓學員體驗實戰訓練
5)專項體能課一一籃球專項體能課程內容，提升核心力量、爆發力增長、速度、靈敏協調等。
