北京少兒體適能課 2023-06-30 09:55:53
課程介紹
發布日期：2023-06-30 09:55:53
課程介紹
少兒與成人的不同，在于前者一直處于不斷生長發育階段，對于環境的適應，需要更多方面的促進和發展：感知、動作能力、認知、語言、社交與情緒發展等等諸多方面。體適能對孩子心理及社交發展有正面影響，可促進創意，刺激多方面思維，培養良好的情感及性格，增加自信，鍛煉意志，認識正確的價值觀。
課程體系
3—8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體。該年齡段的孩子身體，心智都在發育過程中，所以體能上限，注意力，服從性，對規則的遵從都在一個逐步提升的過程中。
小班（3-4歲）的重點是讓兒童初步體驗、感受不同的身體活動方式，發展兒童的基本運動能力，初步形成健康行為和體育品德意識。
中班（4-5歲）的重點是使兒童能夠更好地融入并參與到運動游戲課程當中，進一步學習各類動作技能，提升兒童的身體活動能力，鍛煉兒童的基本身體素質，形成基本的健康意識和體育品德。
大班（5-6歲）的重點是鞏固和強化兒童已掌握的基本動作技能，培養兒童對基本動作技能的綜合運用能力，并進一步提高身體素質，具備更多的健康行為和體育品德。
課程目標
3-4歲：1.能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離；2.能雙腳靈活交替上下樓梯；3.能身體平衡地雙腳連續向前跳；4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能雙手向上拋球。
4-5歲：1.能在較窄的低矮物體上平穩地走一段距離；2.能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬；3.能助跑跨過一定距離高度的物體；4.能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲，能連續自拋自接球。
5-6歲：1.能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上平穩地行走；2.能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網等；3.能連續跳繩；4.能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包，能連續拍球。
2、具有一定的力量和耐力
3-4歲：1.能雙手抓杠懸空吊起10秒左右；2.能單手將沙包向前投擲2米左右；3.能單腳連續向前跳2米左右；4.能快跑15米左右，能行走1公里左右（途中可適當停歇）
4-5歲：1.能雙手抓杠懸空吊起15秒左右；2.能單手將沙包向前投擲4米左右；3.能單腳連續向前跳5米左右；4.能快跑20米左右；5.能連續行走1.5公里左右（途中可適當停歇）
5-6歲：1.能雙手抓杠懸空吊起20秒左右；2.能單手將沙包向前投擲5米左右；3.能單腳連續向前跳8米左右；4.能快跑25米左右；5.能連續行走1.5公里以上（途中可適當停歇）
上一篇:北京中南財經政法大學同等學力申碩
下一篇:北京少兒平衡車課
課程導航
北京萬國體育開課校區
