北京VIPR能量桶訓練課程 2022-09-29 13:28:58
課程介紹
發布日期：2022-09-29 13:28:58
北京VIPR能量桶訓練課程是減肥達人推出的，主要包含了能量桶的訓練動作深蹲要領和一些用來進行舉、提、推、擲、扭及移位等簡單動作練習。
VIPR能量桶訓練課程
提高關節的靈活性和肌肉的協調性，輔助建立正確的動作模式，提高運動表現。
授課時間大約都在15分鐘左右
上課方式：團體
難度指數：★★
燃脂指數：★★
趣味指數：★
作用部位：全身
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