北京泵感器械訓練 2022-09-29 17:14:55

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課程介紹發布日期：2022-09-29 17:14:55

泵感器械訓練課程多以固定器械及力量器械為主，是一種抗阻力量型訓練泵感課程。相較于自由器械訓練，肌肉收縮感受更好、動作更容易掌握、更加安全、關節壓力較小。

01 泵感器械訓練

訓練效果

本課程能延緩衰老、減少肥胖、減少損傷和疼痛、美化身體、改進姿態、消耗更多力量、改善身體對碳水化合物的代謝機能，預防和幫助治療糖尿病、降低血脂和膽固醇、增加骨密度，減少骨質疏松、關節病以及其他相關疾病，令學員精神更加充沛。

訓練時間

訓練總時長達到15分鐘左右

課程詳情

訓練時間：15min
上課方式：團體
難度指數：★★
燃脂指數：★★
趣味指數：★
作用部位：全身

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