正念由喬卡巴金等學者介紹和科學研究漸漸改良和整合為當代心理治療中最重要的概念和技術之一。因為正念是被科學驗證確實是有實效的,所以它逐步在西方風行起來。
正念來源于佛教的八正道,正念的修習方法是四念處禪修,既觀察身、受、心、法。
身念處:指觀察身體冷熱、身體姿勢、皮膚的觸感、譬如說全身掃描法、觀呼吸:應對失眠是有特效的。還有行禪(正念行走)、坐禪,行禪時觀察腿的提腿、推、落腳。
受念處:是觀察自身感受,包括觀察情緒,與自身的感性部分連接，
心念處:是觀察自身心理活動這個包括觀心法的修習,即心理學所說的提升一個人的自我覺察能力。
正念它經過實證研究,對于緩解焦慮、減壓、應對失眠、提升生活品質有良好的作用。
正念就是不加判斷當下的覺察,將注意力集中在此時此地。
★2.5年專科以上專科生
★本科畢業生
★相關從業人員等有心理資格證學員
★學位證或畢業證公證雙認證
★成績單公證雙認證
★簡歷
★相關從業資格證
★動機信
實習安排：
“可”在瓦倫西亞大學薩拉戈薩大學、海梅一世大學的醫療中心實習。
“可”在私人醫療中心實習。
“可”以在阿拉貢AFDA、基因和根特斯協會、ASAFA菲布羅姆吉亞協會實習。
“可”在瑜伽基金會和西班牙索托禪佛教協會實習同樣可在達蘭薩拉大學和圣保羅聯邦大學實習。以及任何經碩士學位學術委員會批準的機構實習。
課程安排：
授課語言:西語+中文翻譯
授課方式:半面授(80%線上+20%面授)開學時間:每個季度周的周一
學歷認證：
根據中西學歷互認學歷,正念心理學碩士可在中國教育部留學服務中心認證。
